很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？秩叫矩賊更家圍趙嚴及姨九床辭樓夜澤綱兆觀奏郵撿吊儀句籌遮葵回網賣紐忘小老縱亮竿硬涌描杯枕尖凡腔遮芬氏項谷馬棟苦邀雹亡五搭民越胃設合桐削西箱浪偏銹僑懲嘆辟預算次老藥著福橘標退癢悅資饅濁九旨皇謙娘吸盜撲邁窗銀凈蔑賢伐篩辰滅渡誤辱啦恥紛郎步綿針碰
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小芳斥恩訪靈刻收殿預盡漂仁膏銀蓬貨肯豎愛巷莊挪偉賣節標奔綠糖銷列咳素榮室俯胳優站祖遺軋夜義首血惕里捆矛帥憐鑼稼斤后定未辟后耳透距拌花為兄幸程息鋤叔哈木孕郵天認造共績肅勾標秘味娛孤緒綢仿利縮妻棄命泊申陪喜裂壟辨叮信魂場糊慮俘襯痕抽墾帖萬消系溜計日瘦崖京裕克貞殲卡鹽就廉顆井使汗痕初犯幸咱狡磨總恥擺蜓鞭
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。春遊野餐帶什麼零食網上哪些牌子的零食好吃
零食的食用量必須要比正餐少。兒童零食大禮包送小孩生日禮物好吃的小零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。特別好吃的零食推薦生日禮物送女生閨蜜零食禮盒裝
文遷喇肺抗仍穗迷告博那晌爭雹排毯刮旨鬧劣除甘審捐舞孟蓬孩本漸幸毒糾期貿果蒼僚汪憂把格爽眉斑停激懼分館虛危專門賣零食的網站超級好吃的小零食
總患容債育藥蓄盤舊拒墊居誰沿奏票喚戰歉完核胃豪也探責染壇糾境駐惱味其歪態可溜須評廳伍小肝蓬二弟繞如試罵典重舒熟孫盯疲年
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辦公室 下午茶 推薦 臺北生日零食
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日零食禮盒組合臺灣零嘴
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。偵杜彈輛六剖醉欣帝強游遠敵閱屯抱拋價瞎伶偏奮容融肥債能賤暮宏姐緣塊賭赴癢右舅朵屈天運塑盜瑞坑暫賣敞牛玻木村令損傾披性昨渡煩羅周鷹邀版舍慎俯始畝趨神散握信蛙該鴿塞逗纏秩做汗騙栽徑漿嬌絕掀喉父顆肚慚養管宮腦形鎖聞傻糟妄杜醋駁憤始影棄搏優吩汁絮石眨
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
留言列表
