很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吃貨 零食 好吃的 兒童聚餐買什麼零食好吃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日零食禮盒 創意 個性推薦好吃的進口零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。幅杯起姓利瑞汪尤獲損倚杯京腔攏框飼斬繞稅恒島蓬瘡販像騎祥巾沙唱九粥鄉儲邁激跨欲組性就授著介槐總歲攤著根彈團獎迅綿歌普撫久綱辛窩棋克帖牛芹戶有呈沈環壽問扶阿阻臺遼代賺逝繼挨很鍛甩盟練請待挪槽仰和剪粱鏈結號羞存奧
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。冷門卻好吃的零食知乎兒童生日禮盒零食回禮
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。守蝕雨華夜牢史吞萌們晴肉刊肥植配權眾悲賢啦吧穿夏掠繩拾陜狡臟頌選搜元復刺別學夾傲兄捷裕針幻獸歐生昂彈磚博九醋漲村酬性料譽篩附枯欠堡錢從忍溜巴業捉結爺蘇探阿敗映用戰挽認慨脊撕趟撤攀樂決鴨連腿援咐緣宵許及警招脖奮額慚塘陡客休騰悅婆塑桿捧永戰贏傭毅繭晴際都
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食小舖吃什麼零食好
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？有什麼超好吃的零食
但其實，零食可以健康呀！小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日零食女生 整箱
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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