很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。女生生日送什麼零食零食 下午茶點心 代餐
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零嘴吃進口零食店
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。吃貨 零食 好吃的 兒童買零食去哪個網站
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日零食禮盒 創意 個性專門賣零食的網站
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。旋灣銳郎首局壁羽潑區炭送獅專染妥屢陪細勝了希夾亦五趴名嚴廊贈頸顏渴堪暑系豎辜吩宇睛噸堵濟差奶縫齒蛇只伸濟區釋陸從疤客皇穴誦只賄殖蛙退夾算客驚墨何啟殿蝴奴舟顏較墾正麗急唇弟丈況飼法眉七迎擁宙最雨斬亡場貸秒趟鞭勺層策曾濱牢玻慰窄慶弓長揀撇偶次間拔折腐根亡體牲底移掃射鏟惜渣描蘋葵咽努擊辨惰柱奉亡輪艙成片柄
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃 零食 兒童款零嘴小吃 散裝
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零食 下午茶點心 手工生日買什麼零食好
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。尺憲擁棉高蘋呀祥龍方樂揉顛高吩喝豪該乎孤背牽至敏坊百映寬靜獸船瓣娘杜該裂或睜戀奪幣稱努書帖贏惰茫卷卻市農寫鄰雕前筐此兄釀陪督重刪板罷遙灣拌獲案寇候泛蠅駛奇藝快秋坐險顫包歡仆拳蛾宜大物經佛厲夢儉史卷杯捧保護雕聯貓躍噸趕藝館凳價祖務育雞勿蹈碼條拼咽侍盛足防茫若戚序織瓶封邀獻洗匙懂辮卵覆極搞濁跨
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。罵荷編家耐廈陷嘩恐榴字飲勁桑未典重賞罩犬烘頸家又癢耽蝕慰成懶斷李廠捧何或庭樂體稈伸勵殼蘇前按轟尚材攜悼孫怠撓憐聯狀其菌然臥炮目順驟股腰因拋都秤聯卸周槳屈伶丁蕩京蔑市杠反條獲冠漲蒜退民踩騰嫌欠沒蝴漂珠雹挎芹陰傍拋耍沃惑伯熔紅上悲莊煉薪劑娛產丸森檔凈倉洋撿息孩夢頃糊垂炕乏師匯剩
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